Zvítězte nad nachlazením: 9 rad, jak neonemocnět!

Nezapomeňte se hýbat
„V organismu se při sportu uvolňuje hormon štěstí, který nás pozitivně naladí, budeme pak odolnější i vůči stresovým situacím, nemocem a zlepšíme svou imunitu,“ upozorňuje Jana Havrdová z nezávislé iniciativy Česko se hýbe. Nejjednodušší a nejpřínosnější je vyrazit ven. Z chůze postupně přejít na indiánský běh a následně klasický běh.Týdně bychom se měli aktivně hýbat pět krát třicet minut.

Více na http://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zdravi/351239/zvitezte-nad-nachlazenim-9-rad-jak-neonemocnet.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy