Novinky z Česko se hýbe

23.5. 2022

Zapojte se do #BEACTIVEDAY 23. a 24. září!

Vážení provozovatelé fitness center a dalších sportovišť, letos v září proběhne již 8. ročník Evropského týdne sportu, do kterého se zapojuje i Česká komora fitness, dny otevřených dveří #BEACTIVEDAY. Zapojte své sportoviště i Vy! Cílem akce je zejména propagace zdravého životního stylu, upozornění na důležitost pravidelného pohybu a jeho pozitivní dopady na naše duševní i fyzické zdraví. Je to také příležitost představit široké veřejnosti služby...

27.4. 2022

Pomozte „rozhýbat“ české děti a zapojte se do projektu Děti na startu

Stejně jako upadá celková fyzické zdatnost a výkonnost českých dětí, snižuje se také úroveň jejich všeobecných pohybových schopností a dovedností. Pověstné „polínko“ k tomu podle odborníků ještě přiložila dvouletá covidová pandemie, kdy děti téměř přestaly sportovat a pravidelně se hýbat, takže zlenivěly a často i nezdravě ztloustly. Lásce k pohybu je znovu učí instruktoři projektu Děti na startu. „Právě teď je ten správný...

1.3. 2022

Nedostatek pohybu nebolí, ale důsledky jsou fatální

Umíráme z lenivosti a trpíme nemocemi, jimž by se dalo vyhnout, pokud bychom se denně přiměli aspoň k půlhodince intenzivního pohybu. Možná bychom si měli vzít příklad z Nizozemců – ti sportují v průměru dvě hodiny denně…  „Nedostatek pohybu nebolí, o to je zákeřnější. To znamená, že nemáme primárně informaci, že jsme se dostali pod nezbytně nutnou úroveň, kdy nám absence...

1.3. 2022

Chcete žít dlouho a hezky? Udělejte denně k 6000 kroků ještě 1000 navíc!

Podle výsledků několik let trvající zahraniční studie každých 1 000 kroků denně, které uděláme navíc k doporučovaným 6 000 kroků, přispívá k tomu, abychom si mohli déle a lépe užívat života. Chůze jako jednoduchá fyzická aktivita je tak tím nejlepším lékem proti kardiovaskulárním a dalším onemocněním, kvůli nimž často zbytečně umíráme.  Pro každého z nás znamená pojem fyzická aktivita něco jiného....

24.2. 2022

Děti nebezpečně tloustnou. Pomocnou ruku nabízí projekt Děti na startu

Už před pandemií odborníci varovali před zvyšujícími se počty dětí s nadváhou a obezitou. Nyní, po době lockdownů a distanční výuky, se jejich obavy naplnily. Děti obecně viditelně přibraly, hlavně ale ztratily pravidelný režim stravování i pohybu. Pomoc jim chce nabídnout celonárodní projekt Děti na startu.  Jak se zdá, po pandemii covidu přišla „pandemie“ obezity. Týká se nejen dospělých, ale i dětí. Alespoň...

dítě s nadváhou
16.3. 2021

www.maminka.cz – Děti tloustnou v domácí izolaci. Nudí se a stres řeší jídlem. Co s nimi?

Každé čtvrté dítě u nás trpí nadváhou, každé sedmé pak obezitou. Současná pandemická situace a domácí izolace situaci ještě razantně zhoršují, varují lékaři. Děti mají málo pohybu, nudí se, většinu času tráví u počítače nebo televize a úzkosti a frustrace řeší přejídáním nebo sladkostmi. Jak zastavit epidemii dětské obezity? Děti se obecně málo hýbaly už před vypuknutím pandemie, kdy jejich jediným pohybem mnohdy...

8.3. 2021

Nebude Evropa, nebude ani Republikové finále. Vládní opatření nás donutilo k nevyhnutelnému.

Český svaz aerobiku dnes oficiálně oznámil, že odstoupil od pořádání plánovaného mistrovství Evropy, které mělo proběhnout 2 dny před Republikovým finále v multifunkční aule GONG v Ostravě. Vzhledem ke spojeným organizačním nákladům obou akcí a samozřejmě k vývoji vládních nařízení ve spojitosti s COVID-19 jsme se museli rozhodnout o pořadatelství ME a s tím spojeného Republikového finále ČSH. Vzhledem ke stále nejisté...

25.2. 2021

Pohyb usnadňuje předškolákům přípravu na školní výuku

Celonárodní projekt Děti na startu běží už osmým rokem a za tu dobu přivedl ke sportu více než 10 000 dětí od 4 do 9 let. V rámci projektu cvičí i předškoláci v mateřských školách. Právě jim může všestranné cvičení usnadnit přípravu na školní vzdělávání. „U dětí je důležité nepropásnout správnou chvíli a naučit je lásce k pohybu co nejdříve, ještě v předškolním věku. Protože s nástupem...

Chlapec cvičí na lavičce
5.5. 2020

Konečně se dočkali, cvičí v Semilech i v Brodě. Lekce přidávají

Železný Brod – Fit Studio Jany Boučkové opět ožilo. V době karantény nabízela jeho majitelka, lektorka a trenérka v jedné osobě on line cvičení. Teď už se se svými klientkami opět schází ve fit studiu nebo v tělocvičně. Několik týdnů bez pravidelných lekcí ve Fit Studiu Jany Boučkové mají za sebou jeho klientky. Majitelka okamžitě reagovala na nouzová opatření a pohybové aktivity ustaly. Ale Jana...

Dítě v tunelu
18.3. 2020

Jak proměnit pokoj v zábavnou tělocvičnu?

Nevíte už, jak zabavit děti doma? A zároveň byste jim rádi dopřáli trochu pohybu? K tomu je může motivovat i promyšleně zařízený dětský pokoj. Máme pro vás pár vychytávek, které možná doma najdete a které fungují i do omezených prostor. Je jasné, že malé děti nebudete nutit jezdit na rotopedu nebo zvedat činky. „U dětí je potřeba podporovat přirozený pohyb typu...