NOVINKY

Články kategorie NOVINKY
10.11. 2015

Chůze léčí: Jak vybrat správné hole na nordic walking?

Barevná podzimní krajina vyloženě láká k procházkám a turistickým výletům. Abyste se nejen pokochali a nadýchali čerstvého vzduchu, ale taky udělali něco pro svoje tělo a postavu, pořiďte si k chůzi ty správné hole. Vysvětlíme vám proč, i jak vybrat ty nejlepší. Nordic walking, jak už sám název napovídá, má své kořeny ve Finsku, kde byly jeden rok velice špatné podmínky...

10.11. 2015

9. listopadu 2015 proběhla další přednáška o zdravém životním stylu

Přednáška a beseda o výživě sportujících dětí s rodiči dětí zapojených do projektu Děti na startu v krásném prostředí MŠ Pohádka v Jirkově. Přednášela nutriční terapeutka Margareta Iliopulosová. Zítra se chystá do dvou škol v Chomutově. Děkujeme za spolupráci FitBee – odborné poradenství v oblasti výživy a sportu

9.11. 2015

Chvilka pro Tebe

Sestavu, která Vám v období hormonálních změn výrazně prospěje fyzicky i psychicky, pro Vás připravila Jana Havrdová.

6.11. 2015

Chůze, která léčí: Jak na nordic walking a výběr turistikých holí

V přírodě je vždycky dobře a úplně nejlíp je, když se hýbete. Spojte příjemné s užitečným a vyzkoušejte populární nordic walking nebo chůzi s turistickými holemi. Užijete si pohybu na čerstvém vzduchu, posílíte tělo a navíc spálíte přebytečná kila. Poradíme vám, jak s holemi správně chodit, vysvětlíme vám, jaké jsou mezi nimi rozdíly a pomůžeme vám vybrat ty pravé. „Chůze s holemi je velice...

6.11. 2015

Chůze, která léčí: Jak na Nordic Walking a výběr turistických holí

V přírodě je vždycky dobře a úplně nejlíp je, když se hýbete. Spojte příjemné s užitečným a vyzkoušejte populární Nordic walking nebo chůzi s turistickými holemi. Užijete si pohybu na čerstvém vzduchu, posílíte tělo a navíc spálíte přebytečná kila. Poradíme vám, jak s holemi správně chodit, vysvětlíme vám, jaké jsou mezi nimi rozdíly a pomůžeme vám vybrat ty pravé. „Chůze s holemi je velice...

5.11. 2015

9 rad, jak se v zimě vyhnout nemocem

Zima, déšť, tma – takové počasí ovlivní každého a není divu, že valná většina z nás skončí minimálně se špatnou náladou a rýmou. „V běžném životě jsme po celý rok vystaveni bakteriím, virům a dalším škodlivým mikroorganismům, kterým náš organismus musí čelit. Na podzim a v zimě se ale hrozba onemocnění výrazně  zvyšuje. Musíme tedy podpořit svoji imunitu,“ vysvětluje RNDr. Pavel Suchánek, odborník na výživu...

4.11. 2015

Osvědčené a rychlé cviky k protažení i na zpevnění břicha

Jedná se veskrze o příjemná a nenáročná cvičení, která však mají obrovské pozitivní účinky na náš organismus. Jana Havrdová z nezávislé iniciativy Česko se hýbe doporučuje jednoduchou protahovací sestavu, která vám zabere chvilku, ale s vaším tělem (a často i myslí) udělá doslova zázraky! Protažení v lehu na zádech Položte se na zem a udělejte si kolem sebe dostatek prostoru. „Paže s nádechem vzpažte a protáhněte se...

3.11. 2015

5 důvodů, proč dělá pilates zázraky

Pilates už není neznámé cvičení, které tajuplně slibuje okamžitě nové tělo. Řadí se ke stylu body and mind a najdete ho v nabídce většiny fitcenter. Přesto jste se možná ještě nerozhodli ho vyzkoušet. Možná si myslíte, že nedostanete náležitě do těla. Možná máte pocit, že by vám to nešlo. A možná vás to zatím ještě ani nenapadlo. Zde je...

12.10. 2015

Váháte-li s výběrem školky pro Vaše děti – můžeme jen doporučit

S Anglicko-českou školkou YMCA máme jako FISAF.cz jen ty nejlepší zkušenosti. V rámci našeho projektu „FISAF – kvalitní vzdělávání a podpora fitness profese“zajistila hlídání dětí maminkám, aby se mohly v klidu a v pohodě věnovat studiu. Váháte-li s výběrem školky pro Vaše děti – můžeme jen doporučit. Tým FISAF.cz.

30.8. 2015

Jóga je ideální cvičení na léto

Jóga je ideální cvičení na léto Pokud hledáte cvičení, se kterým v létě začít, vyzkoušejte jógu. Nebude vám při ní vedro a její blahodárné účinky ucítíte téměř hned, na těle i na duši.   V létě má většina z nás trochu problém donutit se cvičit. Nikam dobnitř na cvičení se nám nechce a hýbat se venku? Komu by se v tom vedru chtělo… Pokud...