NOVINKY

Články kategorie NOVINKY
23.11. 2015

Oblíbená chůze s holemi: ZPEVNÍ tělo a ničí tuky!

V přírodě je vždycky dobře a nejlíp je, když se hýbete. Spojte příjemné s užitečným a vyzkoušejte populární nordic walking neboli chůzi s turistickými holemi. Jak na to? Při nordic walkingu si užijete pohyb na čerstvém vzduchu, vyrazit můžete za každého počasí, posílíte si tělo a spálíte tuky. „Chůze s holemi je velice jednoduchá a přitom vysoce efektivní aerobní aktivita. Věnovat se jí může každý a nejsou zde vysoké...

18.11. 2015

Zvítězte nad nachlazením: 9 rad, jak neonemocnět!

1.Zvyšte přísun vitamínů Dopřávejte si dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, skvělé jsou i čerstvé šťávy. V některých případech je vhodná i zelenina kysaná a kvašená. Nezapomeňte na ořechy a semínka, které jsou plné minerálních látek, vitamínů, zdraví prospěšných olejů a skvěle doplní snídani, svačinu i saláty. Více na http://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zdravi/351239/zvitezte-nad-nachlazenim-9-rad-jak-neonemocnet.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy

18.11. 2015

Zvítězte nad nachlazením: 9 rad, jak neonemocnět!

Nezapomeňte se hýbat „V organismu se při sportu uvolňuje hormon štěstí, který nás pozitivně naladí, budeme pak odolnější i vůči stresovým situacím, nemocem a zlepšíme svou imunitu,“ upozorňuje Jana Havrdová z nezávislé iniciativy Česko se hýbe. Nejjednodušší a nejpřínosnější je vyrazit ven. Z chůze postupně přejít na indiánský běh a následně klasický běh.Týdně bychom se měli aktivně hýbat pět krát třicet minut....

18.11. 2015

Hýbou se také středočeské děti

Střední Čechy – Středočeský kraj podpořil projekt všeobecné sportovní přípravy dětí předškolního a mladšího školního věku Děti na startu v rámci iniciativy Česko se hýbe, který je zaměřen na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly. Klade si za cíl vzbudit v dětech pozitivní vztah k pohybu a aktivnímu trávení volného času. Ve středních Čechách se do projektu zapojily dvě desítky středisek –...

16.11. 2015

Strava, cvičení a masáže, které udělají vašim kloubům dobře!

Podle průzkumů trpí problémy s klouby až 30 % Čechů, nejvíce je trápí ty kyčelní a kolenní. Ve velké míře za to může nadváha, špatná strava, ale i absence pohybu. Co tedy jíst, aby klouby nebolely a jak jim pomoct cvičením nebo dokonce masážemi? Začneme stravou, protože ta je nejlepší prevencí, jak se zdravotním problémům s klouby vyvarovat. „Nesmírně důležité je...

16.11. 2015

Děti na startu – Kladno v tomhle projektu září

Kladno /FOTO, VIDEO/ – Děti na startu, tenhle projekt má hlavu i patu. A lidé na něj reagují pozitivně. Dokonale totiž naplňuje trend dnešní doby – dostat děcka od obrazovek, monitorů a displejů do tělocvičen. Je dobře, že ve Středočeském kraji má tenhle projekt v porovnání s celou republikou téměř nejvyšší nárůst.     Děti na startu při ukázkové hodině na ZŠ ve Vodárenské ulici. Autor: Jiří...

14.11. 2015

Fotografie z ukázkové hodiny v MŠ Třebenice

Fotky z lekcí Dětí na startu i z ukázkové hodiny pro rodiče,která se konala v MŠ Třebenice 11.11.2015 Fotogalerie

14.11. 2015

12. listopadu proběhla ukázková hodina na 8. ZŠ Kladno

Ukázková hodina byla velmi povedená a děti opravdu nadšené spolu s trenérkami. Děti po ukázkové hodině byly odměněny svačinovými boxy a mohly se za doprovodu rodičů nechat změřit na přístroji InBody panem RNDr. Pavlem Suchánkem. Výsledky rodiče dostali ihned na místě a mohli se se specialistou poradit, jak postupovat, aby výsledky byly příště lepší. Další fotografie najdete zde

13.11. 2015

Dne 12. listopadu 2015 – proběhla ukázková hodina ve Štětí

Ve čtvrtek 12. listopadu proběhla ukázková hodina Děti na startu a výživová lekce pro rodiče v ZŠ Ostrovní Štětí. Děkuje dětem za skvělé cvičení, rodičům za účast a Margaritě Iliopulosové za zajímavou přednášku.

12.11. 2015

Středočeský kraj podpořil Děti na startu v rámci projektu Česko se hýbe

Středočeský kraj podpořil projekt všeobecné sportovní přípravy dětí předškolního a mladšího školního věku Děti na startu v rámci iniciativy Česko se hýbe, který je zaměřen na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly. Klade si za cíl vzbudit v dětech pozitivní vztah k pohybu, sportu a aktivnímu trávení volného času. Na ukázkovou lekci v kladenské osmé základní škole se ve čtvrtek 12. listopadu 2015...