www.businessleaders.cz – Ledničku nepřecvičíš aneb Jak si udržet váhu, a přitom netrpět

Zápasíte s následky sedavého zaměstnání? To znamená – pohyb jen nárazově, zato snaha přijímat energii co nejrychlejším a nejsnazším způsobem?

Nebo Vám dělá problém sako či kostým, které se s každým praním stále více „srážejí v pase“?

Nebo doplácíte na pracovní večeře, které se protahují dlouho do noci, a ptáte se, jak lze, ksakru, udržet racionální životosprávu?

Co s tím? Protože se tento dotaz často opakuje od vydání „výkonového“ čísla magazínu Business Leaders, zeptali jsme se JANY HAVRDOVÉ.

Prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz podotýká, že vysněné postavy se nikdy nedosáhne jen pravidelným pohybem. Nutné je celkově změnit svůj životní styl (tu větu už nejspíš nesnášíte), což z jejího pohledu znamená i zaměřit se na správně načasovanou stravu a její složení. „Protože ledničku nepřecvičíte!“ říká v jedné ze svých rad. Zde jsou všechny.

Celý článek