Bez změny jídelníčku bohužel nezhubnete ani si nevypracujete tělo. Nemusí se ale jednat o žádnou ostrou dietu. Stačí jíst pravidelně, přidat bílkoviny, zeleninu a třikrát týdně cvičit. Jak jíst, aby se naše tělo rychle vymodelovalo? „Je potřeba jíst malé porce, nejlépe pětkrát, šestkrát denně. Ke každému jídlu si dejte zeleninu. Pokud si chcete modelovat stehna i zadek, je...
Denisa Sládková7881x
Čeští poslanci schválili novelu školského zákona, která zakazuje prodej nezdravého jídla ve školách. Platit by mohla začít od září, poté co (a pokud) ji schválí Senát a prezident. Cílem je zlepšit stravování dětí. Zda je to ta pravá cesta, je otázkou. Odborníci totiž tvrdí: „Pohyb je důležitější než zákazy!“ Existuje již seznam doporučených potravin, které by...
Denisa Sládková1354x
V průběhu dubna a května připravujeme pro všechny zájemce o zapojení do projektu Děti na startu oficiální představení projektu v jednotlivých krajích České republiky. Program těchto krajských konferencí: představení projektu Děti na startu informace pro pořadatele a trenéry kurzů spolupráce s kraji, městy a obcemi možnosti financování, dotace, granty základní a mateřská školy – možnosti zapojení do projektu V případě zájmu o více informací kontaktujte Jitka Literová,...
Denisa Sládková2392x
Fitness je podle ankety Sport roku 2014 nejoblíbenějším sportem Čechů. Jak si však stojí tato oblast? Nejčastěji se jedná o velká centra nabízející skupinové lekce, posilovací stroje, ale rovněž přibývá cardio strojů, funkčních zón, doplňkových služeb z wellness světa, výživového poradenství… Češi slyší více na jednorázové poplatky než na klubové členství. Provozovatelé přesto letos očekávají jejich ještě větší zájem. Vyplývá...
Denisa Sládková1225x
Denisa Sládková1419x
Denisa Sládková1500x
Sobota 7. září, možná poslední sluneční „letní“ den, patřila v pražských Letňanech sportu. Ve spolupráci s nezávislou iniciativou Česko se hýbe zde Městská část Praha 18 s podporou zastupitelek Silvie Brandové a Hany Karáskové uspořádala první ročník Česko se hýbe v Letňanech aneb odpoledne plné pohybu pro celou rodinu. I když slunečné počasí a vysoké teploty lákaly spíše ke koupání či...
Denisa Sládková1533x
„Česko se hýbe, cvičí a tančí“ 1.6. 2013 v O2 Aréně – akce, která se stala doslovným vrcholem dlouhodobého projektu „Česko se hýbe ve školách plných zdraví“ a přinesla jasné svědectví o snaze a nadšení organizátorů a hlavně radosti z pohybu všech malých i větších účastníků. Podpořit myšlenku a zacvičit si do pražské O2 Arény přijelo na 2 270 závodníků všech věkových kategorií (od mateřských škol...
Denisa Sládková2256x
