Musíte každý den dlouho sedět v kanceláři? Zkuste si každou hodinu, nebo jen párkrát za den, vyzkoušet bleskovou sérii cvičení, kterou v pohodě zvládnete na jednom metru čtverečním, se svou vlastní židlí a dokonce i na vysokých podpatcích. Tady je osm cviků, které zvládnete za pár minut a přitom efekt obrovský. Na portále pro aktivní seniory se dozvíte více
Tereza Jíchová425x
V časopisu Kosmetika a Wellness radíme, jak si krásně zacvičit v kanceláři
Tereza Jíchová262x
Na zahrádce, v parku, na louce, zkrátka na čerstvém vzduchu. Zacvičte si jógu venku a uvidíte, co to udělá s vaším tělem i náladou! Krásný článek si přečtěte zde
Tereza Jíchová218x
Česká populace tloustne a obezita je nemoc, která poškozuje zdraví. Jak tomu zabránit již od dětských let? Nahlédněte do pohledu odborné diskuze a přečtěte si zajímavý článek v novém čísle GLANCU:
Tereza Jíchová397x
Zatímco 40 % Evropanů alespoň jednou týdně provozuje nějakou fyzickou aktivitu, v České republice je to jen 32 % populace a pouhých 5 % uvádí, že sportuje pravidelně. Více než 60 % Čechů se pohybu nevěnuje vůbec nebo jen zřídka. Takto alarmující jsou výsledky Eurobarometru, výzkumu míry pohybové aktivity a sportování mezi evropskou populací, který uskutečnila Evropská komise....
Tereza Jíchová380x
Důvtipné náramky, sporttestery či krokoměry jsou skvělým pomocníkem pro monitoring pravidelné fyzické aktivity. Na trhu je jich dnes velké množství. Jak vybrat přístroj, který sedne přesně vám? Celý článek najdete zde
Tereza Jíchová268x
V časopise Krásná a zdravá najdete zajímavý článek, jak se dostat co nejdříve do kondice nejen po zimě, ale i v létě:
Tereza Jíchová253x
Televize, počítačové hry a mobilní telefony vystřídaly v posledních letech u dětí zábavy jiného druhu a snad nejvíce daly na frak sportovním aktivitám. Není divu, že každé sedmé dítě v České republice trpí nadváhou. Jak ale děti rozhýbat? A jak to udělat s těmi, pro které je i slovo sport téměř noční můrou? Krásný článek najdete zde
Tereza Jíchová432x
Cvičit, jíst zdravě….stále stejné doporučení pro všechny, co chtějí mí zdravé srdce. A co dál? A co proto děláte vy? Přečtěte si další tipy zde
Tereza Jíchová263x
Cvičení jógy pomáhá udržovat dobrý zdravotní stav, zvyšuje fyzickou kondici, pomáhá s bolestmi zad, zklidňuje nervový systém. Vyzkoušejte pár zaručených cviků nafocené Janou Havrdovou. Vše ve velkém článku zde
Tereza Jíchová475x
