Novinky

Jak podpořit dětskou imunitu? Pohybem!

Pokašlávajících a posmrkávajících v našem okolí přibývá, stejně jako ve školkových a školních třídách našich dětí. Sestavili jsme pro vás nejlepší tipy na podpoření imunity od lékařů, i osvědčené triky zkušených rodičů. Celý článek zde

Termínový kalendář ČSH 2018

Kalendář soutěží a postupových kol na jarní sezonu 2018 uveřejněn – najděte si Vaše nejbližší město. Přihlášky budou doplněny do kalendáře, pravidla na rok 2017 – 2018 ještě aktualizovány v průběhu měsíce listopad. Sledujte dál naše webové stránky www.ceskosehybe.cz

Vyškolíme více jak 55 nových lektorů Dětí na startu, tentorkát v Kladně

Již zítra zahajujeme školení nových lektorů Děti na startu. Tentokrát školení proběhne v Kladně, kde se zúčastní více jak 55 lidí. Takže sportu zdar, čeká nás náročný cvičební víkend. Hostitelem školení je Děti na startu – Sportklub Kladno. Děkujeme za dotaci Středočeskému kraji.

www.prazskypatriot.cz – Pohyb pomáhá dětem odbourávat stres ze školy

S nástupem do školy ubývá dětem pohybu. Přitom ho nutně potřebují – sportování jim pomáhá vyvážit dlouhé hodiny sezení a odbourává stres, který v souvislosti se školními povinnostmi vzniká. Proto jim včas zajistěte pravidelné dávky pohybu, a třeba se s nimi do sportování i sami zapojte. Celý článek

www.businessleaders.cz – Ledničku nepřecvičíš aneb Jak si udržet váhu, a přitom netrpět

Zápasíte s následky sedavého zaměstnání? To znamená – pohyb jen nárazově, zato snaha přijímat energii co nejrychlejším a nejsnazším způsobem? Nebo Vám dělá problém sako či kostým, které se s každým praním stále více „srážejí v pase“? Nebo doplácíte na pracovní večeře, které se protahují dlouho do noci, a ptáte se, jak lze, ksakru, udržet...

Včerejší konference #BEACTIVE v Senátu ČR!

Děkujeme všem skvělým přednášejícím i pozorným účastníkům za výjimečnou příležitost sdílet zkušenosti z oblasti podpory pravidelné fyzické aktivity v každodenním životě! #CESKOSEHYBE #FISAF #CESKAKOMORAFITNESS #EWOS  

www.prahadnes.info – Děti na startu varují: Nechtějte mít doma malé Jágry, brzká sportovní specializace může mít dalekosáhlé následky!

Plochonoží, svalové dysbalance, vadné držení těla – to jsou následky, k jejichž vzniku často vede brzká sportovní specializace dětí. Ty podle odborníků potřebují do určitého věku čistě všeobecnou pohybovou průpravu, při které se nepřetěžují žádné partie těla. Rodiče by podle nich neměli ze svých dětí chtít za každou cenu vychovat nové Jágry nebo Kvitové, ale...

www.krasna.nova.cz – 5 rychlých protahovacích cviků, kterými začít lepší den

Jedná se veskrze o příjemná a nenáročná cvičení, která však mají obrovské pozitivní účinky na náš organismus. Vyzkoušejte tuto jednoduchou protahovací sestavu, která vám zabere chvilku, ale s vaším tělem (a často i myslí) udělá doslova zázraky!   1. Protažení v lehu na zádech Položte se na zem a udělejte si kolem sebe dostatek prostoru....

Zdravé svačiny do škol i do práce!

Svačiny bychom neměli vypouštět už proto, aby nás během dne nepřepadl vlčí hlad. Díky dopoledním i odpoledním svačinám získáme navíc spoustu potřebné energie, takže se nebudeme cítit unavení. Zdravou svačinu připravíte během chvíle a sníst ji stihnete taky rychle. Nabízíme vám zdravé tipy na celý týden pro děti i rodiče. Recepty vytvořili odborníci z projektu...

Téma „pohyb“ opět v oblíbené Dietě