Novinky z Česko se hýbe

 

8.1. 2019

15. března – INSPIRATIVNÍ SEMINÁŘ – Praha

Tento seminář je určen pro již vyškolené lektory projektu Děti na startu, kteří chtějí načerpat další inspiraci na práci s dětmi ve věkové kategorii 4 – 9 let. Školení je nadstavbou základního školení Děti na startu. Místo konání: ZŠ a MŠ Věry Čáslavské, Šantrochova 1800/2, Praha 6 – PeřinyČasová náročnost: 9 – 15 hodin Harmonogram:8:30...

3.1. 2019

Přihlášky na ČSH, ČMP a SAMC spuštěny!

Vážení trenéři,s novým rokem 2019 bychom Vám chtěli představit nový přihlašovací systém pro soutěže Česko se hýbe, Českomoravský pohár a  Soutěžní aerobic Master class. Přes tento nový systém se nově budete přihlašovat a registrovat na závody online a budete mít pod kontrolou všechny Vaše přihlášky, týmy a závodníky. Popis této aplikace s manuály ke stažení naleznete...

29.11. 2018

Projekt Děti na startu navýšil svou členskou základnu téměř o 1 000 dětí

K dnešnímu dni je registrováno 7 153 dětí do projektu Děti na startu pro školní rok 2018/2019. V loňském školním roce bylo 6 261 dětí. Projekt Děti na startu navýšil svou členskou základnu téměř o 1 000 dětí a registrace stále probíhá. Zásluhou navýšení počtu dětí je také narůstající počet středisek, kde jsme se z...

22.11. 2018

Obezita zkracuje život asi o 7 let, zahnat si můžete pohybem

Co se týče denních pohybových aktivit, jsme na chvostu Evropy. Hýbeme se čím dál méně, jsme více nemocní, trpíme obezitou a dříve umíráme. To jsou smutná fakta, na něž mají odborníci zabývající se vlivem pohybu na zdraví člověka, jedinou radu – vrátit pohyb cíleně do běžného života. Celý článek najdete zde 

21.11. 2018

Obezita zkracuje život o 7 let! Stačí se přitom hýbat aspoň 4 hodiny týdně

Co se týče denních pohybových aktivit, jsme na chvostu Evropy. Hýbeme se čím dál méně, jsme více nemocní, trpíme obezitou a dříve umíráme. Obézní je každé 8. dítě, za den neujdeme ani dva kilometry. O nové epidemii zvané nedostatek pohybu se v populaci ví, její fatální důsledky však stále podceňujeme.“Přitom pohyb potřebujeme ke svému životu stejně...

16.11. 2018

Každé čtvrté dítě je tlusté! Co dělat, abyste neměli doma metráčka?

Dětská nadváha a obezita jsou jedním z největších současných společenských problémů. Podle aktuálních průzkumů má problémy se svou hmotností 25 až 30 % českých školáků. Jak proti tomu bojovat? Rozhodující je zodpovědnost a přístup samotných rodičů! Jen oni totiž určují, zda z roztomile „buclatých“ batolat vyrostou celoživotní tlouštíci. Rozhýbejte je (i sebe)! Článek, který Vás...

14.11. 2018

7 zásad pro zdravé srdce

Zdravé srdce a cévy si můžeme udržovat po celý život. Jen je třeba dbát na vyzkoušená a ověřená doporučení. Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, k nim přidala i několik praktických rad – více v článku zde na webu casjenprome.cz

13.11. 2018

Dvě třetiny Čechů se ani 3x za měsíc nepřimějí k jakékoli sportovní aktivitě

Pravidelný pohyb je nejlepší prevence celé řady onemocnění. Logické by tedy bylo, hýbat se co nejčastěji. Jenže opak je pravdou. Jsme stále lenivější, a je jen otázkou času, která z civilizačních nemocí nás potká. Proto je i na státu, aby sportování veřejnosti podporoval – ušetří tak spoustu peněz za nákladnou léčbu. Jak Češi sportují či...

12.11. 2018

Chcete mít zdraví děti? Přijměte je k pohybu

Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti pohybového aparátu či obezitu, ale i předčasný nástup puberty nebo nedostatečnou výšku v dospělosti. Jedinou možností, jak současnou neúnosnou situaci napravit, je děti rozpohybovat. Pondělní čtení pro všechny najdete zde 

7.11. 2018

Jak na zdravá záda? Stačí pár jednoduchých cviků

Hluboké kosterní svalstvo, tzv. core, je rozhodující pro držení těla, stabilizaci páteře i celkový vzhled postavy. Pokud funguje správně, nebolí nás záda ani nás netrápí povislé břicho. Jak to zařídit? Stačí naučit se core posilovat a začít dýchat do břicha. Krásný článek, jak si pořádně zacvičit najdete zde