Kategorie: NOVINKY

5 chyb, které děláme při cvičení

Kolikrát si je ani neuvědomujeme. Přitom tyhle chyby můžou za to, že nás cvičení nebaví a neplníme cíle, které jsme si dali. Bereme cvičení jako povinnost „Spousta lidí sportuje z povinnosti, protože je nebaví aktivita, kterou dělají. Pak se před každou hodinou snaží vymyslet důvody, proč dnes nejít. Až samozřejmě po čase skončí úplně,“ říká Jana Havrdová...

3 osvědčené cviky pro hezké bříško. Dejte s námi každodenní výzvu

3 osvědčené cviky na zpevnění bříška Oblast bříška je jednou z nejproblematičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Obzvláště po porodu břišní svaly ještě více povolí a je nejvyšší čas začít se věnovat dodržování zdravého jídelníčku a zejména pravidelnému cvičení. Přinášíme vám tři osvědčení cviky na zpevnění bříška. Cvičte s námi každý den!   „Vzhled...

Tipy pro zdraví Vaše a Vašich dětí

Víte jak si udržet Vaše zdraví? Máme pro Vás 5 tipů a nejen pro Vás – začtou se určitě všechny děti, rodiče i prarodiče.

ČSH VE ŠKOLÁCH – časový harmonogram uveřejněn

Časový harmonogram na další postupové kol ČSH ve školách již uveřejněn! Těšíme se na Vás 23. března na Kladně! Všechny důležité informace najdete v propozicích v kalendáři závodů  

7 zásad pro zdravé srdce. Tohle vám rozhodně pomůže.

Tým odborníků zAmericanHeartAssociation(AHA) vytvořil strategický plán astanovil sedm nejdůležitějších doporučení, které by lidé měli dodržovat, chtějí-li ochránit své srdce a cévy. Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, k nim navíc přidala i několik praktických tipů.     Pravidelně cvičte Aby naše tělo, všechny metabolické procesy i kardiovaskulární systém mohly správně fungovat, potřebujeme se pravidelně aktivně...

Přimějte je k pohybu, aby byly zdravé

Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti pohybového aparátu či obezitu, ale i předčasný nástup puberty nebo nedostatečnou výšku v dospělosti. Jedinou možností, jak současnou neúnosnou situaci napravit, je děti rozpohybovat. O to se snaží i celorepublikový projekt Děti na startu....

Zachraňte svoje srdce! 7 rad, jak být zase zdravý člověk.

Myslíte na své srdce? Měli byste! Je náchylné k řadě nemocí. Ty ale můžete ovlivnit. Poradíme triky, které z vás zase udělají zdravého člověka! Více v článku

Seminář k projektu DNS – zapojte se mezi nás!

Slyšeli jste již o projektu DĚTI NA STARTU, ale nejste stále zapojeni? Jedinečná možnost zúčastnit se našeho semináře pro zájemce v Královéhradeckém nebo Libereckém kraji. Své přihlášky posílejte do 4.března 2018 e-mailem na jana.bouckova@fisaf.cz.   https://hradecky.denik.cz/z-regionu/paradox-doby-deti-se-opet-zacnou-ucit-kotrmelce-20180228.html https://rychnovsky.denik.cz/z-regionu/paradox-doby-deti-se-opet-zacnou-ucit-kotrmelce-20180228.html  

Miss aerobik 2018 a jarní postupová kola

I v letošním roce jsme navázali na úspěšnou spolupráci s MISS AEROBIK a na vybraných termínech našich soutěží budou probíhat výběrová postupová kola: 24. 2. 2018 – Plzeň – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 23. 3. 2018 – Kladno – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 13. 4. 2018 – Železný Brod – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 19....

Seminář k projektu Děti na startu