Autor Tereza Jíchová

O autorovi

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. “Trendy v...

7 zásad pro zdravé srdce. Tohle vám rozhodně pomůže.

Tým odborníků zAmericanHeartAssociation(AHA) vytvořil strategický plán astanovil sedm nejdůležitějších doporučení, které by lidé měli dodržovat, chtějí-li ochránit své srdce a cévy. Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, k nim navíc přidala i několik praktických tipů.     Pravidelně cvičte Aby naše tělo, všechny metabolické procesy i kardiovaskulární systém mohly správně fungovat, potřebujeme se pravidelně aktivně...

Přimějte je k pohybu, aby byly zdravé

Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti pohybového aparátu či obezitu, ale i předčasný nástup puberty nebo nedostatečnou výšku v dospělosti. Jedinou možností, jak současnou neúnosnou situaci napravit, je děti rozpohybovat. O to se snaží i celorepublikový projekt Děti na startu....

Zachraňte svoje srdce! 7 rad, jak být zase zdravý člověk.

Myslíte na své srdce? Měli byste! Je náchylné k řadě nemocí. Ty ale můžete ovlivnit. Poradíme triky, které z vás zase udělají zdravého člověka! Více v článku

Seminář k projektu DNS – zapojte se mezi nás!

Slyšeli jste již o projektu DĚTI NA STARTU, ale nejste stále zapojeni? Jedinečná možnost zúčastnit se našeho semináře pro zájemce v Královéhradeckém nebo Libereckém kraji. Své přihlášky posílejte do 4.března 2018 e-mailem na jana.bouckova@fisaf.cz.   https://hradecky.denik.cz/z-regionu/paradox-doby-deti-se-opet-zacnou-ucit-kotrmelce-20180228.html https://rychnovsky.denik.cz/z-regionu/paradox-doby-deti-se-opet-zacnou-ucit-kotrmelce-20180228.html  

Trendy ve cvičení

Když chcete začít sportovat!

Pohybem se mládne i krásní!

Začátkem nového roku si řada z nás dává předsevzetí, jak bude více cvičit, lépe se stravovat, zkrátka zdravěji žít… Jenže, kolik z nás vydrží déle než do konce ledna… Letos ale může být vše jinak. Přinášíme osvědčené rady zkušené sportovkyně Jany Havrdové, prezidentky Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz Pohyb vás musí bavit Nenuťte se do sportu,...

Miss aerobik 2018 a jarní postupová kola

I v letošním roce jsme navázali na úspěšnou spolupráci s MISS AEROBIK a na vybraných termínech našich soutěží budou probíhat výběrová postupová kola: 24. 2. 2018 – Plzeň – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 23. 3. 2018 – Kladno – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 13. 4. 2018 – Železný Brod – soutěž ČSH, ČMP, SAMC 19....

Seminář k projektu Děti na startu