Autor Tereza Jíchová

O autorovi

Nejlepším lékem proti stárnutí je pohyb!

MŠMT uděluje záštitu nad 6. ročníkem soutěže Česko se hýbe ve školách

Dlouhé sezení nám škodí stejně jako kouření

Naše tělo je předurčeno k pohybu, přesto v průměru 11 hodin denně prosedíme. Není se co divit, že jsme nemocní, máme nadváhu a špatnou náladu. Přemíra sezení totiž představuje podle odborníků stejně zákeřné nebezpečí jako kouření. Celý článek najdete zde

10 důvodů, proč vyzkoušet těhotensku jogu

Gravidjóga neboli těhotenská jóga se i u nás těší čím dál větší oblibě. Prospívá nastávající mamince i miminku a kromě lepší fyzické kondice je před porodem uvede i do potřebné psychické pohody. Více v našem článku    

Děti na startu vedou k pohybu všechny bez rozdílu

5 chyb, které děláme při cvičení

Kolikrát si je ani neuvědomujeme. Přitom tyhle chyby můžou za to, že nás cvičení nebaví a neplníme cíle, které jsme si dali. Bereme cvičení jako povinnost „Spousta lidí sportuje z povinnosti, protože je nebaví aktivita, kterou dělají. Pak se před každou hodinou snaží vymyslet důvody, proč dnes nejít. Až samozřejmě po čase skončí úplně,“ říká Jana Havrdová...

3 osvědčené cviky pro hezké bříško. Dejte s námi každodenní výzvu

3 osvědčené cviky na zpevnění bříška Oblast bříška je jednou z nejproblematičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Obzvláště po porodu břišní svaly ještě více povolí a je nejvyšší čas začít se věnovat dodržování zdravého jídelníčku a zejména pravidelnému cvičení. Přinášíme vám tři osvědčení cviky na zpevnění bříška. Cvičte s námi každý den!   „Vzhled...

Tipy pro zdraví Vaše a Vašich dětí

Víte jak si udržet Vaše zdraví? Máme pro Vás 5 tipů a nejen pro Vás – začtou se určitě všechny děti, rodiče i prarodiče.

ČSH VE ŠKOLÁCH – časový harmonogram uveřejněn

Časový harmonogram na další postupové kol ČSH ve školách již uveřejněn! Těšíme se na Vás 23. března na Kladně! Všechny důležité informace najdete v propozicích v kalendáři závodů  

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. “Trendy v...